منوعات

طريقة تحضير معمول التمر

وقت الطهي (دقيقة):

15 دقيقة

عدد الحصص:

8 حصة
وصفة مسفوف بالتمر

وقت الطهي (دقيقة):

25 دقيقة

عدد الحصص:

4 حصة
طريقة تحضير أقراص التمر

وقت الطهي (دقيقة):

50 دقيقة

عدد الحصص:

15 حصة

نصائح تغذوية

نصائح تغذوية

ننصحكِ بتناول التمور بكميات معتدلة؛ لأنها تحتوي على نسب مرتفعة من السكر، مما قد يسبب ارتفاع السكر في الدم، لذلك يفضل تناول التمور بكميات قليلة ضمن النظام الغذائي المتبع.

لا يتطلب إدخال التمر في النظام الغذائي مجهودًا كبيرًا؛ إذ يمكن تناول التمر دون إضافات، أو إزالة نواة التمور وحشوها بالمكسرات.

يمكنكِ تخزين التمور في علبة محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة، لتبقى بذلك طازجة لعدة أشهر.