حضري معنا ممروس التمر أو ما يُعرَف بالحنيني كحلى شهي ولذيذ جدًا، وهو وجبة دافئة خاصة في الشتاء، أو يُمكنكِ تقديمه على الإفطار أو حتى العشاء، كطبق مليء بالطاقة، ويعطي النشاط والحيوية، ولتتعرفي أكثر على كيفية تحضيره تابعي معنا هذا المقال، وبالطبع سينال إعجابكِ أنتِ وعائلتكِ.
طريقة تحضير ممروس التمر
وقت الطهي
60 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
عدد الحصص
8 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ثلاثة أكواب من الطحين الأسمر.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
ماء حسب الحاجة.
كوب ونصف من التمر.
نصف كوب من الزبدة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من التمر
الطاقة | 300 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 75 غرامًا |
الدهون | 0 غرام |
البروتين | 2.5 غرام |