يدخل التمر في صناعة أنواع العصير الصحية المختلفة، إذ يُعدّ من المواد المناسبة للاستعمال مع كثير من الأصناف للحصول على نكهات عصير منوعة، ولذيذة، وذات قيمة غذائية كبيرة، وسنقدم هنا تشكيلة منوعة من وصفات عصائر التمر مع اللبن الرائب، والتمر مع البرقوق، والتمر مع اللوز، والتمر مع الموز والمكسرات، فلا تدعي هذه التشكيلة من الوصفات تفوتكِ.
طريقة تحضير عصير التمر
وقت الطهي
1 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ربع كيلوغرام من التمر المقطع ومنزوع النوى.
ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
كوبان من اللبن الرائب.
كوب من الحليب.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرامٍ من التمر
| الطاقة | 277 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 75 غرامًا |
| الدهون | 0.2 غرام |
| البروتين | 1.8 غرام |
المزيد من الوصفات
