هناك أنواع عديدة للقرع، منها: القرع العملاق، والقرع البرتقالي، واليقطين الصغير، والقرع المبذر، والقرع الأخضر؛ ونظراً إلى الفوائد العديدة للقرع، قمنا في هذا المقال هذا بتحضير بعض الوصفات المتنوعة باستخدام اليقطين (القرع) مضاف إليه التمر والجوز، وبعض التوابل لإعداد مائدة طعام بأصناف جديدة لعائلتكِ، فهل جربتي يوماً البسكويت باليقطين والتمر والجوز؟ أو هل قمتي يوماً بإضافة القرع إلى اللحم مثلاً؟ جميع هذه الوصفات ستجدينها هنا، فلنتابع سوياً ولنتعرف على أشهى الوصفات.
طريقة تحضير اليقطين والجوز والتمر
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ملعقتان صغيرتان من البيكينج صودا.
نصف كوب من الجوز المقطع.
نصف كوب من الزبدة.
نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
حبتان من البيض.
كوب من التمر المقطع.
كوب من السكر البني.
ربع ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون.
ملعقتان صغيرتان من القرفة.
كوبان من الطحين.
كوب من اليقطين المطهو.
نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من القرع المبطوخ
الطاقة | 20 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 4.9 غرام |
الدهون | 0.1 غرام |
البروتين | 0.7 غرام |