يعدّ الشوفان بالحليب والتمر من الأطباق الشهية الخفيفة، وهو خيار مثالي لمن يتبعون نظاماً غذائياً صحياً وطعاماً مناسباً للأطفال، يمكنك تحضيره بسهولة ويسر وبمكونات متوافرة في كل منزل، تعرفي على طريقة تحضير الشوفان بالحليب والتمر إلى جانب وصفات أخرى في المقال.
طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر

وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كوب من الشوفان.

كوب من التمر المفروم.

نصف ملعقة صغيرة من الملح.

كوب من الماء.

كوب من الحليب.

ملعقة صغيرة من السكر البني.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غ من الشوفان بالحليب والتمر
الطاقة | 117 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 21 غراماً |
الدهون | 1.9 غرام |
البروتين | 3 غرامات |